妊娠したい

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妊娠力を上げるためには青汁が効果的ってホント?乳酸菌入りの青汁

   

妊娠したい人へ!乳酸菌入りの青汁は妊活におすすめ

妊娠したい人たちのブログとかSNSを見ていると、一時メルカリで流行った゛妊娠菌”みたいな噂というか都市伝説的な話とかいろいろ掲載されていたりするんですが、最近、妊活で乳酸菌入りの青汁がいい!なんてのが話題になっています。

青汁も、昔のようにただ健康的なイメージだけじゃなくて、ダイエットとかいろいろな付加価値のついた青汁が増えていますよね。

まぁ、青汁がダイエットに効果的!というのはなんとなくイメージはできるけど、妊活に青汁!っていうのは、どうなんだろう?って感じです。

青汁というくくりになるのかもしれないけど、一時、ユーグレナ(ミドリムシ)の緑汁とか青汁が妊活にいい!ってのが話題になったことがあります。

妊活 青汁 乳酸菌

ユーグレナなら、肉、魚、野菜の栄養をまとめて摂取できるから!ということでしたが、確かに、妊娠力が低下している方の体には、必要な栄養がユーグレナには含まれているので、それはそれでいいのかもしれませんが、単純に青汁!って言われるとなんとなくピン!とこない感じがします。

ただ、今回みたのは、青汁は青汁でも゛乳酸菌”入りの青汁。

乳酸菌で腸内環境を整えて妊娠力アップ

一般的に妊娠力をアップする食べ物として、おおきく5つの栄養をしっかり摂取する方がいい!といわれています。

その5つの栄養というのが、

ビタミンE

ビタミンB群

タンパク質

亜鉛

 

こういった栄養をバランスよく摂るのが、妊娠力アップのための体作りには大事になってくるんですが、なかなか普段の触接会をこういった栄養素を意識したものに変えていくのって大変ですよね。

特に仕事などで外食が多くなったりすると、栄養を意識した食事って難しいですからね。

そういう意味では、健康を意識した栄養がバランスよく配合されている青汁を飲むというのは、決して間違った考えではないですよね。

しかも青汁に加えて゛乳酸菌”も配合されたもの!ということなので、理にかなっているという感じがしないでもありません。

乳酸菌といえば、今、健康や美容の面で話題になっている腸内フローラってのがありますよね。
腸内環境を整えることで、体調を良くしていくことも可能ってことなんですが、これって妊娠しやすい体づくりという面でもとっても大事なこと。

乳酸菌で腸内の善玉菌を増やしてあげることで代謝の改善にもつながるので、不妊症などで悩む方の多くが感じている冷えなどの改善にもいい影響がでるとも言われています。

さらに、ホルモン産生にもかかわってくるので、そういう意味でも腸内環境を乳酸菌などで整えるということは妊活においても大事なことになるわけですね。

必要な栄養が1杯の青汁で摂れ、しかも腸内環境を整えて体の調子を整えるということなので、妊活で何をしたらいいかわからないとか、妊活サプリを試したいけど、何を試したらいいかわからない、サプリはあまり好きじゃない!なんて方は、乳酸菌入りの青汁から試してみるのもいいかもしれませんよ!

 

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