妊娠したい

妊娠して子供を授かる方法を知りたい、不妊で悩んでいるという人を応援しています。不妊の悩みや妊娠する方法などあなたの悩みを解消できるような情報を紹介します。

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妊娠力アップに正しい睡眠

   

不妊症と睡眠、ちょっと意外な組み合わせ?って
感じられるかもしれませんが、実は質の良い
睡眠というのは、身体にとっては大きな効果を
生み出すんです。

良い眠りを行うことで、“成長ホルモン”が分泌
されることがわかってきました。

この成長ホルモンというのは、身体の傷、炎症
などを補修するといわれていて、またの名を

  “若返りホルモン

なんて言われたりもするそうです。

つまり、よい睡眠をとることで、若返りホルモンが
分泌されることで、子宮の状態の改善にも効果が
期待できるというわけですね。

原因不明の不妊症で悩んでいる方の中には、
強いストレスを持っていて、眠りが浅かったり、
なかなか眠れない!なんて方も少なくありません。

また、冷え性などがあるような不妊症の方も
寒い時期などは、なかなか寝付けなかったり、
夜中に寒さで目が覚めたりします。

これらのことと、不妊症の因果関係というのは
はっきりとは出てはいませんが、少なからず、
睡眠がしっかり出来ていないことで、自律神経
などに影響が出ることは確かです。

妊娠できないことのストレスが、より妊娠を
遠ざけているということも現実のケースとして
ありますし、そういうストレスを取り払ったら

 “妊娠できた!”

なんてこともよくある話です。

もしかすると、ストレスを取り払ってぐっすりと
眠れるようになったために、妊娠しやすくなった
なんてこともあるかもしれません。

もちろん、赤ちゃんが欲しい人にとって、

 「良い睡眠をとりなさい!」

と言われても、そう簡単にできることでもないのは
よくわかります。

ですが、一度こういう機会に、自分の睡眠
というものを確認してしてみるのもいいかも
しれませんよ。

最近疲れやすいとか、昼間、よく眠くなる!
なんて体調であれば、やっぱり夜にしっかりとした
睡眠ができていない可能性が高いですからね。

睡眠を変えれば、人生が変わります!

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あなたの眠りが変わり、あなたの人生がより良い
ものになりますよ!

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