妊娠したい

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男性不妊の原因の一つ、精子を減少させる要因とは?

   

男性の不妊原因となるものについて、インスタントラーメン
などの容器に含まれる環境ホルモンが男性ホルモンの働きを
弱めるということを別のページでお話しました。
男性不妊妊娠の方法

しかし、そういった食生活も男性のホルモンバランスを崩し
たりする要因ですが、それ以外にも男性不妊の原因ともなる
精子を減少させる生活習慣というものがありますので紹介を
していきたいと思います。

よく、精子の機能を高めるには、亜鉛が良いなんていうこと
を言いますが、確かに、亜鉛やビタミンが不足すると、精子
を減少させるということに繋がるようです。

ですから、食生活の中でバランスよくそういった亜鉛やビタ
ミン類を摂取するようなことを心がけたいところですね。

タバコの吸いすぎやお酒の飲みすぎというのも、精子を減少
させるのに一役かっているようです。

タバコは、ビタミンを破壊するといわれていますから、でき
るだけ、禁煙を心がけるとか本数を減らすとか、ビタミンを
補うようにするなどの対策を行ってもらいたところです。

お酒の場合、適度な量をたしなむのであれば、特に問題は
なさそうですが、大量に飲むようであれば、やはり体調に
異変をきたすことになりますし、なんといっても肝臓など
内臓に負担をかけ、体調を崩すことにつながりますので、
要注意です。

あと、体調ということで言えば、風邪やインフルエンザなど
にかかっているときや発熱時は、精子を減少させるようです
し、歯の治療で歯を抜いたあとや削ったあと、吹き出物など
が、化膿したときも精子が減少するようです。

でも、やっぱりストレスや睡眠不足など、日頃の基本的な
生活習慣、生活のリズムが崩れてくると、自律神経系など
に支障をきたして、精子を減少させることに繋がる傾向が
あるようなので、やはり、そういった基本的なことに気を
つけるようにしたいものですね。

よく、一度だけ精液検査を受けて、精子減少症と判断して
しまうこともあるようですが、その日の体調などによって
精子の数も変わってくるので、複数回の検査を受けるなど
したほうが、より正確なことが把握できるとおもいます。

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