妊娠したい!歳の差婚夫婦の不妊活メモ

妊娠して子供を授かる方法を知りたい、不妊で悩んでいるという人を応援しています。不妊の悩みや妊娠する方法などあなたの悩みを解消できるような情報を紹介します。

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妊娠しやすい体 ストレッチ

   

妊娠しやすい体を作っていくために、適度な運動は大事。
とはいっても、いきなりハードな運動は体調を崩すもとなので、まずは、簡単なストレッチのようなものから始めるのがいいみたいです。

運動すればそれだけ代謝があがりますし、体温も高くなって妊娠しやすい体になっていきます。

それに、運動をすると適度に体も疲れて睡眠もグッスリ取れたりします。
睡眠って、妊娠しやすい体にとってはすごく大事で、いい睡眠をすることで成長ホルモンが分泌されるそうですよ!

それに、体が硬い人は、最初はストレッチって辛いかもしれませんが、だんだんと体が柔らかくなってくるのが実感できると、前向きに気持ちにもなれますし、ストレス解消にも繋がるみたいです。

ストレッチなどは特に、毎日コツコツ続けることが重要。楽しみながら続けるために、ニンテンドーのWiiとかのゲームとかを上手に使ってみるといいかもしれませんね。

 

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